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度过碍冬季怎样双相情感妨

探索2025-07-04 10:39:24琦一6
摘要:双相情感妨碍冬季怎样度过?许多双相患者在冬季都会阅历很大的摧残。尤其是乌黑的夜晚无法入眠,能够尝试以音乐、开灯等方法让自己不感到孤单。 来访者发问: ...

摘要 :双相情感妨碍冬季怎样度过?双相许多双相患者在冬季都会阅历很大的摧残 。尤其是情感乌黑的夜晚无法入眠,能够尝试以音乐 、妨碍开灯等方法让自己不感到孤单 。冬季

  来访者发问:

  双相情感妨碍的样度人怎样度过这个冬季?

  时刻过的真快 ,转瞬又到了冬季了 。双相我是情感一个双相情感妨碍伴中度焦虑的患者,到了冬季 ,妨碍就会一向处在郁闷期 ,冬季尤其是样度惧怕黑夜  。

  这样的双相状况现已继续好几年了 ,冬季的情感时分一般五点天就黑可 ,我的妨碍郁闷就会随之特别严重 ,考虑特别多的冬季问题,比方想初恋,样度晚上一向睡不着等等,感觉脑子都快炸了 ,请问我能怎样办呢 ?

  咨询师回复:

  您好 ,许多双相患者在冬季都会阅历很大的摧残 。尤其是乌黑的夜晚无法入眠 ,能够尝试以音乐、开灯等方法让自己不感到孤单。

  必定要坚持遵医嘱服药  ,定时复查 。平常多晒太阳,多运动会协助心境变好 。多给自己正面的心思暗示,多交际  、和让你愉快的朋友往来。看到他人生机满满的,也能遭到必定的感染。或许也有利于打发时刻。


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