摘要 ：无论是什让在人际联络中仍是在职场中 ，自我波折的注定状况都有或许会阻止你走向成功。这种自我波折行为在本源上或许来自于你的无法品格。

　　是成功否有那么几回，没有发生任何事，什让你却变得心境欠好？注定你尽力寻求某些方针
，却发现自我的无法波折阻止了你去完结这些方针？

　　无论是在人际联络中仍是在职场中 ，这些自我波折的成功状况都有或许会阻止你走向成功 。

　　这种自我波折行为在本源上或许来自于你的什让品格。德国籍心理学家卡伦·霍尼(Karen Horney)在20世纪初的注定一篇文章中指出
，人们能够凭仗自己的无法品格不经意地制作自己日子中的苦楚 。自我波折的成功行为
，其原因是什让一种滥竽充数综合症，即以为自己没有他人以为的注定那么好。成果便是无法，你阻止了自己的成功，仅仅为了承认消沉的自我形象 。

　　自我波折的品格表达，反映了习惯性的不适应
、应对方法、信仰和与他人共处的方法 。一种“人际联络量表”提醒了一些阻止人们取得成功的品格特色。量表中一切的项目都是指与自己有关的问题 ，而不触及另一个人的存在
。假如你给自己制作了困难 ，那么你的问题是内部的。“人际”问题是指你在与他人的联络中发生的问题。可是，人际联络量表的中心思维是，内部问题能够发生外部成果 。

　　以下项目别离来自人际联络量表的7个等级。关于每个项目，在0（代表“没有问题”）到3（问题严峻）的范围内给自己打分（你能够试着做一下哦）。

　　1  、简单为小事心慌意乱。

　　2、太简单哭 。

　　3 
、太简单气愤。

　　4、简单被他人惹恼 
。

　　5、感觉没有价值或不满足 。

　　6、过多地拿自己和他人比较 。

　　7 、觉得他人比自己强（比方聪明 、美观 、有钱） 。

　　8、对自己过火挑剔 。

　　9、难以会集注意力 。

　　10 、简单分神。

　　11、不知道我的人生该怎么办。

　　12、延迟太多。

　　13 、诈骗或偷他人的东西 。

　　14
、对伴侣或爱人不忠。

　　15
、过分冒险。

　　16 、无视规矩（如违章泊车
、超速）
。

　　17 、不能自发举动
。

　　18、惧怕冒险
。

　　19、过分寻求杰出。

　　20
、需要把作业做得完美。

　　21、惧怕测验新事物。

　　22 、在梦想中迷失 。

　　23 、想象力过度丰厚。

　　24、缺少热心或热心。

　　25 、缺少激烈的心情 。

　　每一项对应的问题类型如下（每项得分相加后的总分对应的类型） ：

　　心情失调（难以办理压力和无法忍受波折） ：1-4。

　　内化（哀痛和自我不确定）：5-8 。

　　成果志愿（缺少自我辅导和分神）：9-12 。

　　外化（表现出风险行为）
：13-16。

　　谨慎（呆板和完美主义） ：17-20。

　　梦想倾向 ：23 - 24。

　　冷酷：25 - 26。

　　那么进行这些测验会怎样帮到你呢?

　　在整个验证样本中 ，每个项意图平均值约为2（中度问题） 。假如你的得分在2到3分之间，那么你就能知道自己的强项和弱项或许在哪里。更重要的是
，你还能够看到你的感觉怎么适用于你，能够代表考虑自己问题的不同形式。

　　一些项意图得分或许呈现峰值和低谷，每个个别的量表都能够刻画出自己在日子中或许遇到的一系列潜在风险，这些风险会导致你走向“神经质”的路途。

　　例如 ，延迟是一种典型的妄自菲薄的行为。迟交作业  ，迟到赴约，都会使你的才能或吸引力永久无法得到查验。你也会为自己供给“依据”，证明自己欠好 。

　　注意力涣散是另一个画蛇添足的形式。假如你的注意力不会集在手头的作业上，你相同不或许成功。相同地 ，梦想倾向会让你远离实际
，然后让你在面临日常日子的详细需求时预备缺乏
 。

　　谨言慎行似乎是一种杰出的质量，但也有画蛇添足的成果。例如 ，假如你过于完美主义，成果就会和延迟症相同，不能准时完结作业。在人际联络中，你或许总是在拖拖拉拉，或许为了要决议穿什么衣服而不可避免地在活动中迟到。

　　了解自己的品格是打破自我波折的恶性循环的重要的第一步。你或许永久无法处理你一切的心里问题，可是深化了解它们对你日子的影响能够协助你取得长时间的满足感。

　　那么，你的品格会阻止走向成功吗  ？

　　参考文献：Susan Krauss Whitbourne Ph.D. 7 Ways to Test Whether Your Personality Is Bringing You Down[J]. Psychologytoday, 2021。

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